health/ zdravlje

“Life coach”- moje iskustvo -1.i dio

~ au

Pretpostavljam da svaki čovjek barem jednom u životu doživi onu crnu rupu kad mu nije ni dočega. U tom momentu ne vidi nikakvo rješenje. Problem te konzumira. Život i misli se počnu vrtiti oko tvog negativnog osjećaja. A problem u biti nije definisan osim što se mizerno osjećaš.

Ja sam ušla u takvu fazu nakon mog doktorskog. Trajalo je dugo i eskaliralo je kad sam zatrudnila..

Upala sam u situaciju gdje nisam više znala ni šta hoću, niti šta me čini sretnom. Nekako mi je sve postalo svejedno i polako sam tonula u tome. Veza sa mužem je bila katastrofalna. Kad sam sa njim pričala nije absolutno razumio problem (što razumijem sada, ni meni nije moj problem bio jasan). Njemu je moj problem bio banalan a meni je svijet bio jedna velika crna rupa iz koje se ja probavam izčupati.

Radila sam testove na internet ono tipa da li si depresivna. Svaki put sam dobila odgovor da se javim doktorima i tražim pomoć. Ali ipak nisam. Nekako to nisam mogla prevariti da MENI treba pomoć. To je udar na ego tipa nisam luda. Isto moje razmišljanje je bilo “ofarbano” od moje okoline, neću reći odgoja jer nije baš da smo pričali o “takvim ” stvarima kod kuće. Bila je to neka vrsta bosanskog mentaliteta da si slabić i “poremećen” ako ti treba “neko drugi da riješi “tvoj” problem “. Švedi i Njemci su tu puno otvoreniji.

To mišljenje da možes sam svoj problem riješiti me tako nervira jer ako te ruka boli ideš kod doktora. Ne čekaš da se “samo” riješi.
Zašto se tako ne razmišlja i o našem duhovnom stanju? Zašto ta sramota i odbojnost prema duševnim problemima? Da smo otvoreniji kao društvo znam bar 3 osobe koje bi i danas najvjerovatnije bile žive i čije familije ne bi trebale da dožive nevjerovatne tragedije samo zato što je društvo učahureno i izkompleksirano.

Da skratim priču odlučila sam, po preporuci, da odem kod jednog “life coacha”. Bilo mi je glupo platiti 100€/h, ali eto obećala sam otići bar jednom. Sad kad gledam unazad to su najbolje investirane pare u mom životu! Tako da ako samo pomislite da vam treba neka pomoć onda je tražite. Novac ćete ionako potrošiti.
Kad tražite life coacha gledajte da su certificirani. Meni je jedna life coach rekla da gledam life coach koji su certificirani od “international coaching federation”. U Švedskoj i Njemačkoj su aktivni, ne znam za Bosnu.

Prvi put kad sam otišla kod life coacha se i ne sjećam puno. Mozak mi je bio kao vata. Šta me god pitala ja nisam znala odgovoriti. Osjećala sam se kao tele koje gleda u šarena vrata. Pričale smo dugo i dobijem prvi zadatak da uradim.
Malo sam se iznenadila (i iritirala) jer sam mislila da će to biti odem tamo, malo pričam, i problem se riješi. Nisam baš očekivala da se sama moram potruditi i za to još platiti 100 Eura.

Zadatak koji sam dobila je bio “jednostavan”. Life coach mi je rekla- “Zapiši 10 vrijednosti koje su ti bitne!”.

Tipa zdravlje, familija, novac, lojalitet itd.

Zadatak se ispostavio jako, jako težak. Prvo mozak mi je bio kao vata. Nisam znala ni šta hoću, ni šta mislim. Sve mi je bilo naporno. Sve veselje je nestalo. Život se osjećao nekako bezvrijedan. I u tom svemu ja ću pisati neke vrijednosti. Ali haj da vidim i to.

Life coach mi je rekla da kad zapišem te vrijednosti da ostavim tu listu da se “slegne”. Nakon dvije sedmice da isti zadatak uradim. I tako to dok na kraju ne zapišem iste stvari svaki put.
Znači zapiši 10 najbitnijih vrijednosti u svom životu. Je li to familija, zdravlje, lojalitet, novac, iskrenost itd. Budi prema sebi iskrena.

Trebalo mi je dva ako ne i tri mjeseca da napišem listu.

Ako niste već zapisali svoje vrijednosti onda vam preporučujem da to uradite.
A u drugom dijelu ću napisati šta da uradite kad taj zadatak završite 🙂

Puno pozdrava



Hjärnstark (Jak mozak)

~ au

Hjärnstark je jedna jako zanimljiva i motivirajuća knjiga. Nažalost još uvijek je samo ima na švedskom ali ne sumnjam da će se kad tad prevesti i na druge jezike.
Knjiga se radi o moći treninga i efekat treninga na mozak. Jako je motivirajuća u tom smislu da tako objasni kako je bitan trening za psihičko stanje jednog čovjeka da bi svako odmah počeo  trenirati.
Par stvari koje su mi bile pravo fascinantne je priča o plemenu koje se podijelilo u lovačko i poljoprivredno pleme i efekat gena sa ADHD variantom na plemena.
Drugo mi je jako zanimljivo bilo koliko dugo treba trenirati da dobiješ taj pozitivni efekat i koji efekat trening ima na ljude sa depresijom.
Treće pravo interesantno ako ne i šokantno je bio efekat treninga na djecu.

ADHD:
Pisac tvrdi da smo mi svi na nekoj skali od ADHD, ali neki bukvalno zglajzaju dok ostali postanu jako uspiješni.
Zašto neki imaju takve probleme sa ADHD dok ih drugi nemaju?
Opisali su jednu vrlo interesantnu studiju o jednom plemenu koje se tek prije par decenija podijelilo u poljoprivredno pleme i u lovačko pleme, tako da su ih koristili za studiju.
Pokazalo se da ljudi sa genom sa ADHD variantom puno bolje prodju ako su u lovačkom plemenu jer nemaju mira. Uvijek traže, istraživaju i uvijek su u pokretu. Ljudi bez ADHD variante su bili ti što su bili gladniji i mršaviji.
U poljoprivrednom životu treba strpljenje. Treba posijati, čekati i tek onda jedeš ono što si posijao. Za ovo ljudi sa genom sa ADHD variantom nisu stvoreni tako da su bukvalno gladovali i bili su najmršaviji u plemenu “seljaka”.
Šta nam to kaže? Pa da smo svi “normalni”, ali moramo prilagoditi naš način života prema tome.

3×20-30 Minuta
Dalje mi je pravo interesanto bilo što kaže da se mozak pomladi ako se trenira redovno. Treba 3 sedmično x 20-30 min trenirati, 70-80 % tvog maksimuma. Znači za nas “mlade” 30-40 godišnjaka puls treba da bude oko 130-140.
Efekat treninga je toliko jak da su pokazali da se velik dio (čini mi se čak oko 80%, ali se ne sjećam tačne cifre)  depresivnih ljudi izliječilo ili bolje reći nisu više imali simptome depresije nakon par mjeseci treninga 3×30 min trčanja.
Sa treningom se čak do 30% više novi moždanih ćelija producira. Testovi su urađeni gdje je pokazano da ljudi koji tako treniraju brže misle i bolje pamte.
Čak 2-3 h nakon treninga budeš dobro koncentrisan tako da se preporučava trening ujutru prije posla.
A ako slušaš/ učiš dok hodaš onda čak 20% više gradiva zapamtiš nego kad samo sjediš.

Djeca i aktivnost 
Dalje su pokazali da su aktivna djeca bolja i brža u matematici i drugim prirodnim naukama nego djeca koja se ne kreću i nemaju kondiciju. Isto tako im se kreativnost poboljšala.
Tako da naša slika od debeljuskastoj djeci koja samo uče i koji su jako pametni uopšte ne štima sa stvarnost. Djeca TREBAJU biti vani i trebaju biti aktivna. Za djecu je najbolje iztjerati ih van da trče, jer to daje najveći efekat na mozak.

Pokazali su da je čak dovoljno samo četiri minuta treninga da bi efekat, koji drži sat vremena, bio viđen. Ako to nije fascinantno onda ne znam šta je.

Uglavnom, sa ovom knjigom sam postala baš motivisana da treniram. Ali presudno mi je da mi djeca izađu van i da se puno kreću jer to ima ogroman udar na njihovo i psihičko i fizičko stanje…A i bolje spavaju. A svi znamo da su djeca koja spavaju najslađa djeca 😀

 

Bedroom plants / Biljke za spavaću sobu

~ au ~ 2 Comments

I find the air in our bedrooms is heavy and smelly after a nights sleep,  so I want to have something making it fresher.  The options are to buy an air cleaner or try to get some plants doing the job. I prefer the plants because I hate sounds when I sleep.
However, I have been told that it is not good to have plants in the sleeping room. I found it odd because in my mind it should then be dangerous to walk trough a forrest during the night, because there would be no oxygen left to breath 🙂
Second thing why I want to have plants is that apartments in general are having too dry air which is giving me tough time with dry nose and all that comes with it.

I decided thus to find out what plants one can have in the sleeping room. If possible with flowers, because the green “leaf plants” I find a little bit boring. Finding the video underneath surprised me and motivates me to buy some of these plants 🙂

Nakon jedne odspavane noći meni uvijek tukne soba na ustajali vazduh tako da mi treba nešto da poboljša vazduh. Opcija je ili kupiti mašinu koja čisti vazduh ili naći biljke što to rade. Radije bih neku biljku jer mrzim zvukove kad spavam.
Međutim uvijek mi je bilo rečeno kako nije dobro imati cviječe u spavaćoj sobi. Bilo mi je to malo čudno jer moj mozak odmah konta da bi po toj logici trebalo biti opasno hodati kroz šumu noći jer ne bi trebalo biti dovoljno kisika.
Drugi razlog zašto bih radije biljku imala je što mi treba nešto što navlaži vazduh jer mi smeta suh vazduh.

Odlučila sam da saznam koje biljke mogu imati u spavaćoj sobi. Ako može nešto što cvjeta jer su mi malo su mi dosadne one sa samo zelenim listovima. Iznenadilo me kad sam gledala ovaj video i motiviše me da kupim neke od ovih biljki.
_____________________________________________________________________________

Here are some of the plants I am considering to buy to our apartment / Ovdje je nekoliko biljki koje kontam da kupim.

Sansevieria trifasciata- snake plant
My mother always had these at home. It seems to be an absolute killer when it comes to producing oxygen during the night. I read one should have 6-8 plants per person. Feels a lot having 12 plants in the sleeping room, especially when I have no idea where to put them. I will start with a smaller number maybe 6 than at least one of us can breathe properly 😛
Sansevieria trifasciata – svekrvin jezik
Mama je otkad znam za sebe imala ovu biljku kod kuće. Izgleda da je fantastična u produciranju kisika preko noći. Čitala sam da je potrebno 6-8 biljki po osobi. Čini mi se puno imati 12 ovakvih u našoj spavaćoj, pogotovo kad nemam pojma gdje da ih stavim. Počeću sa šest onda barem jedno od nas može dobro disati 😛
_____________________________________________________________________________

Chlorophytum comosum
Another plant that is supposed to be good is the Chlorophytum comosum.  This one is amazing in cleaning the air from formaldehyd. Formaldehyd is contained in all possible materials from colors to body creams. Benzen, xylen and toluen are other substances that this plant is cleaning the air of.Jedna druga biljka koja je navodno dobra je Chlorophytum comosum. Nevjerovatan je čistać vazduha. Čisti formaldehid direktno iz vazduha. Formaldehid se koristi  u svim mogućim materijalima od boje do kreme za tijelo. Benzen, xylen i toluen su druge substance koje ova biljka čisti.
_____________________________________________________________________________

Jasmine
What surprised me in the video is that Jasmine is a bedroom plant and that it has a sedative effect making the sleep better. I think I will by a couple for Ada that is waking up every night…
Što me začudilo je iz videa je da je Jasmin jedna biljka za spavaće sobe i čak da ima seditivnmi efekat što čini da bolje spavam. Mislim da par ovi nije loše za Adu jer se budi svaku noć…
_____________________________________________________________________________

Lavendel
I love it but I wonder if that is not a tick to strong for a sleeping room? On the other hand it is calming small children giving them better sleep… Sounds interesting for Ada´s room …Lavanda-
Volim lavandu ali se pitam da nije miris ipak malo prejak za spavaću sobu? Ali u drugu ruku ima smirujući efekat na djeci što ima daje bolji san….Opet nešto za Adu… i mene
_____________________________________________________________________________

Valerian
This is something for me. My brain is spinning on maximum before sleep and obviously I just need to inhale the scent of the valerian and it will make me sleepy…one for Ada…and one for me 😛Valerija
Ovo je nešto za mene. Moj mozak je na 200 prije spavanja i izgleda da trebam samo malo mirisa inhalirati i čini će me uspavanom… jedna biljka za Adu i jedna za mene 😛
_____________________________________________________________________
Gardenia
I find gardenias so cute. And they are as effective as valium in helping the body and mind to relax and prepare for sleep which means one for me and one for Ada 😛Gardenija
Tako su mi slatke. I isto su efektivne kao valium da opuste tijelo i um i tako pripreme tijelo za spavanje. Znaći jedna biljka za mene i jedna za Adu 😛
_____________________________________________________________________________

Aloe Vera
I got surprised that Aloe vera is  1) a plant producing oxygen over night and 2) that it is as good in it as the snake plant. Začudila sam se da je Aloe vera 1) biljka koja producia kisik noću i 2) da je isto dobra u tome kao svekrvin jezik.
_____________________________________________________________________________

Gerbera daisy
I love it BUT I do wonder if it can survive me :/ It is one of the best plants in cleaning the air from bensen. Gerbera
Prelijepe biljke, ali ne znam ako mene mogu preživjeti :/  Ove su biljke jedne od najbolji u čišćenja vazduha od benzena.
_____________________________________________________________________________

Spathyfillum – Peace Lilly
I love the name and last time I had it was in Sweden. It survived me which means that there might be a chance it survives me this time too. It does remove also formaldehyde and bensen from the air, as well as trikloretylen, xylen, toluen, aceton, alkohol and ammoniak. It also increases the humidity in the room which is the k.o criteria for me. I want it to be more humid in the apartment. Spatifil- Ljiljan mira
Sviđa mi se ime i zadnji put sam imala ovu biljku u Švedskoj. Preživjela me što znači da postoji šansa da me opet preživi. Sklanja formaldehid i benzen iz vazduha kao trikloretilen, xilen (xylen), toluen, aceton, alkohol i amoniak. Isto povećava vlažnost u vazduhu što je za mene k.o kriterija jer hoću da mi bude vlažnije u stanu.
_____________________________________________________________________________

Orchides
Last but not least are the orchids. The most common plant that I see on windows lately.  I got surprised that it is such a useful plant. It is cleaning the air from bensen, formaldehyde, xylen and toluene. It is also humidifying the air. All this packed into a beautiful plant.
Orhideja
I za kraj stoje orhideje. Ovo je u zadnje vrijeme najučestalija biljka koju vidim na prozorima i moram priznati da sam se pravo začudila kad sam pročitala koliko je korisna ova biljka i da je noćni proizvođać kisika. Čisti isto xilen (xylen), toluen, formaldehid i benzen i navlažava vazduh. I sve to upakovano u jednom predivnom cvijetu.

https://www.youtube.com/watch?v=Wz6G6s3KbZ4

One thing I was surprised about  or rather did not think of was that some plants should be “cleaned” meaning the leafs should be wiped once a week. That is logic – when you think of the leaves as a filter that is filtering the air and gets stuffed with dust.

Jedna stvar koja me začudila ili bolje nisam nikad razmišljala o tome, je što neke biljke moraš “čistiti” što znači da jednom sedmično moraš obrisati lišće. Logično… kad ih gledaš kao filtere koji se začepe prašinom.

 

“Boost week” / “Pojačanje” sedmica

~ au

There is the Chinese saying “A healthy man has thousands of wishes, a sick man has just one“. I feel a little like that. Somehow we don´t manage to get healthy. For months we have been sick and last night was horror with Adrian. He could hardly breath and I had to hold him in my arms the whole night. Today, the doctor than decided to give him antibiotics to lower the risk of pneumonia. Just 5 months old he has to take antibiotics. I feel so sad about it. On the other hand I do feel grateful there are any antibiotics at all.
Since, I am also sick for ages I have decided to start a “boost”- week. I have bought Orthomol immun and drink Floradix so that hopefully I also recover. So instead of go shopping stuff I really want to, I have started the spring shopping with medicine. Arghhh…

Ima ona kineska poslovica “zdrav čovjek ima hiljadu želja a bolestan samo jednu“. Tako se nekako ja trenutno osjećam. Mi nikako da ozdravimo. Mjesecima smo bolesni i prošla noć je bila strašna sa Adrianom. Nije mogao disati tako da sam ga čitavu noć u rukama držala. Danas je doktor odlučio da mu ipak počnemo antibiotike davati da ne rizikujemo upalu pluća.  Samo mu je 5 mjeseci i već mora uzimati antibiotike. Toliko mi je žao zbog toga. U drugu ruku mi je drago da uopšte imamo antibiotike.
Pošto sam I ja bolesna već mjesecima odlućila sam da uradim “pojačanje”-sedmicu gdje ću sve moguće stvari koristit da ojaćam imunski sistem. Kupila sam Orthomol Immun i floradix pa ćemo vidjeti ako čarobna formula pomogne. Tako ja, umjesto da idem u proljetni šoping i da kupujem sebi stvari koje stvarno hoću da imam poćela proljeće sa kupovinom lijekova… da poludim….

Hysteria / Histerija

~ au ~ 2 Comments

When a person is drowning they usually panic and grab everyone that is trying to save them. That is dangerous because they try to “climb” the person to get to the surface and thus can kill the supposed to be savior.
I was thought on a course that in these moments there are two things one can do to to force him/ her let go off you 1) is to dive deeper and the person will let you go, because he wants to the surface or 2) is to knock him out.  I always wondered if it possible to knock a person out in the water.
Two days back all this came back to me when a hysterical Ada screamed in front of me. It was real hysteria and I was wondering in that moment if it isn´t better to slap her ( just for notice, I didn´t slap her) to calm her down, than looking how she is hysterically crying for an hour.. not able to calm her down.
I have always been and I am against hitting children, but in this moment I really remembered the story of drowning people and I started to wonder if is possible that there is some truth behind the way how to calm them down?
For something that felt like an eternity we were trying to clam Ada down by talking and hugging. In the end she was so exhausted that she fell asleep. I felt so sad for her. The whole thing with moving, kindergarten and a new brother that is taking her mother away was simply too much for her. How do You deal with a hysterical child?
hysteria
Kad se osoba počne gušiti obično paničari i hvata se za svakog što hoće da mu pomogne. To je opasno jer se probava “popeti” na površinu preko osobe i tako može ugušiti „spasioca“.

Na jednom kursu sam učila da u ovakvim situacijama možeš dvije stvari uraditi da smiriš osobu (sebe spasiš) 1) zaroniti dublje i osoba će vas pustiti jer hoće prema površini ili 2) nokoutirati (k.o) ga. Pitam se doduše da li je moguće nokoutirati jednu osobu, koja paničari u vodi?

Prije dva dana je Ada imala histerični napad i sjetila sam se gore napisane situacije. Upitala sam se da li je moguće da u ovakvom slučaju bolje dijete po guzici udariti (nisam je udarila) nego pustiti da dva sata histeriše? Ada doslovno nije bila kontaktibilna (je li se tako kaže?) koliko je vrištala. Uvijek sam bila protiv toga da se djeca tuku, ali kad sam vidjela ovo onda nisam mogla a da se ne upitam da li bi bolje bilo za Adu da sam je malo po guzi lupila?
Adu smo grlili i ljubili, pazili i mazili i onda je nakon tog napada bila toliko umorna da je zaspala. Bilo mi je pravo žao jer sam vidjela koliko se patila. Doživljava sve odjednom- selidbu u novi grad, vrtić, brata koji će joj „uzeti“ mamu i sve to joj je jednostavno previše postalo. Kako se vi bočite dječijim histerijama?

Drink and drive! / Pij i vozi!

~ au

I just read about a study that showed how important it is to drink water before driving a car. Even a slight dehydration can decrease the concentration and have the same impact as alcohol.
In first test men where drinking water the day before and the same day as the test drive. They made in average 47 mistakes by driving.
In the second test these men the water was restricted and they where slightly dehydrated. They made in average 101 mistakes. Just as a comparison this is the same number of average mistakes a drunk driver with a 0.8 Promille in blood is doing. So think about it next time you drive!27c1de2000000578-3045542-image-a-27_1429488313631
Upravo pročita o studiji što je pokazala koliko je bitno piti vodu prije nego sjednemo za volan. Čak i mala dehidracija može da bitno smanji koncentraciju.
U prvom testu su muškarci pili dosta vode dan prije i na isti dan test vožnje. U prosjeku su griješili 47 puta.
U drugom testu su pili malo vode i bili su malo dehidrirani. U prosjeku su griješili čak 101 put. Može se to porediti sa istim brojem prosječnih grešaka što uradi osoba sa 0.8 promila alkohola u krvi.
Tako da slijedeći put kad budete sjeli za volan prvo se dobro napijte vode!

Resistence / Resistencija

~ au

Since Ada got tonsillitis I remembered the documentary called “Resistence”. It makes me really grateful that we can still use any antibiotics at all. Resistance is a movie about the use of antibiotics and how people, because of wrong behavior and use, have literally contributed to multi-resistant bacteria to literally all antibiotics we have today. It is scary, not to say horrifying.
We are so used to being able to use antibiotics but imagine just how it would be without them. The simplest conditions like tonsillitis could very fast turn into a life threatening disease. Imagine that no antibiotics work. We would really go back to a life before 1928 when Alexander Fleming detected the penicillin. Nothing would be the same, especially since this time we would have bacteria that are worse than in 1928.

Kako je Ada dobila gnojnu anginu, tako sam se sjetila dokumentarnog filma “Resistance” (Resistencija) . Stvarno sam zahvalna što uopšte možemo koristiti ikakve antibiotike.
Resistencija je film o korištenju antibiotika i kako su ljudi, zbog svog načina i ponašanje, doveli do situacije gdje su se multiresistentne bakterije stvorile bukvalno protiv svih antibiotika kojih danas imamo. Strašno je, da ne kažem užasno. Toliko smo navikli na život sa antibioticima da ne možemo ni zamisliti život bez njih. Najobičnije bolesti poput gnojne angine bi se vrlo brzo mogle razviti u po životu opasne bolesti. Zamislite da ni jedan antibiotik ne funkcioniše! Vratili bi se bukvalno u život prije 1928, kad je Alexander Fleming pronašao penicilin.10291093_687239617990388_2591701383427313273_n

The Human Experiment / Ljudski eksperiment

~ au

Previously writing about the gynecomastia made me interested in the changes in the bodies of grown ups and children. I found a very interesting and disturbing documentary at Netflix, called “The human experiment”. Everyone should watch it and reflect about it.
It is scary to the point that it shows how chemicals for decades are stored in our bodies and affect us in ways we do not even know of. Just the fact that there is an increase of leukemia or life threatening birth defects, problems to reproduce and so on in last 45 years (in the movie it shows the facts for USA) makes me uneasy. I do now want to risk my or my child´s life when sitting in the sofa, or touching plastics, eating “wrong” food, brushing my teeth with “wrong” toothpaste and so on.
The movie forced me to start thinking about my way of life and I am now trying to leave a smaller footprint on this planet and to think more about things I buy for the sake of Ada.
If you are interested in more information about safe products  you can get it at the human experiment webpage.the-human-experimentKako sam prije pisala o ginekomastiji , to me zainteresovalo u razlog zašto dolazi do promijena kod odraslih i djece. Pogledala sam jedan jako dobar dokumentarni na Netflixu koji se zove “The human experiment”, ili u prevodu “Ljudski eksperiment”. Svi bi ga trebali pogledati i malo razmisliti o njemu.
Strašan je jer opisuje kako se kemikalije decenijama slažu u našim tijelima i utiču  na načine koje su nama još uvijek nepoznati. Ali sama ta činjenica da je , u zadnjih 45 godina (u filmu prikazuju podatke iz Amerike) toliko povećanje dječije leukemije, opasnih po životu urođenih mana, problemi sa reprodukcijom itd. me čini malo nelagodnom.
Neću da rizikujem moj ili od mog djeteta život samo zato što sjedim na sofi, ili što dirnem plastiku, što jedem “pogrešnu” hranu, što perem zube pogrešnim kaladontom itd. Uglavnom, film me natjerao da razmislim malo o svom načinu života i počela sam se truditi da što više mislim na te stvari , na šta kupujem ako ništa zbog Ade i njezine budućnosti.
Ako hoćete da više o sigurnim produktima pročitate možete ući na webstranicu “the human experiment“.

Almost killed / Skoro pa ubijena

~ au

The more he loves you the harder he hits you…That is the sick logic of women that have been mentally abused for years ending up with a husband hitting them whenever he feels for it. There is a feeling of power involved. For men but also for their wives. In some wicked way the woman gets to feel power when the husband is hitting her.
These kind of stories are usually stories I read in newspapers, so imagine my surprise when I heard that a childhood friend  almost got beaten to death.
I wonder how many times her husband has been beating her up during all these years that they are together? Did he do it in front of the children? How did her family, a normal ordinary family, cope with it? What stopped her from leaving him? And so on…
I cannot imagine the fear she has towards him. How lost she must feel letting these things happen to her? Does she know that it is literally life threatening situation in cases like this?
Whom can you discuss these issues with? Do you call a friend and say “hi, can you help me with my husband because he is beating the hell out of me?”. What are you supposed to do as an outsider?
I read a little bit about it and all the things I read where so civilized. Too often ending up with a dead woman because the police could not do anything. Probably, statistically, that is the best procedure to handle this kind of psychos. But still I am suspect because my experience with people show that there is a sort of people that you cannot talk to. They just understand violence and listen to the stronger one. You simply do not have time to talk them to sense.
I just wish this whole story with my childhood friend ends up good…nasilje
Sto te vise voli, to te vise tuce…To je neka bolesna logika zena koje su godinama psihicki maltretirana da bi na kraju bile i fizicki maltretirane od strane muza. Kazu da je osjecaj moci upetljan. Za muzeve…ali i za zene. Na neki cudan nacin ona dobije osjecaj moci kad je muz tuce. Ove price su za mene price iz novina, tako da zamislite moje iznenadjenje kad sam cula da je moju jednu prijateljicu iz djetinstva covjek iztukao skoro do smrti.
Pitam se koliko je on nju puta tukao kroz ove sve godine koje je snjom? Da li je tukao pred djecom? Kako je njezina familija, jedna sasvim obicna normalna familija, reagovala na to? Zasto moja prijateljica nije ostavila svog muza? Itd.
Ne mogu da zamislim strah koji ima prema njemu. Koliko se mora izgubljena osjecati kad dopusta da joj se desavaju ove stvari? Zna li da se ovakvi slucajevi rade bukvalno o zivotu?
Skim mozes uopste ovakve stvari diskutovati? Nije bas da ces nazvati prijateljicu i reci joj ”slusaj, mozes li mi pomoci. Imam muza koji me tuce ko do mile volje? Sta uopste uraditi kad si outsajder?
Citala sam malo o ovoj temi, ali sva rjesenja su mi djelovala tako civilizovana. Precesto zavrse na tome da je covjek ubio zenu jer policija nije mogla nista uraditi. Mozda je ovaj civilizovani nacin najbolji i najsigurniji nacin. Medjutim ja licno vjerujem, zbog iskustva sa raznim vrstama ljudi, da ipak postoji jedna sorta ljudi sa kojima ne pomaze razgovarati. Oni jednostavno samo razumiju jacu silu.
Sve se nadam se da ce ovaj slucaj dobro proci i da ce se sve rijesiti…ali nisam bas sigurna…

Za zene u Bosni ima stranica na kojoj  mozete informacije dobiti kako i sta uraditi u slucaju nasilja kod kuce
https://www.16dana.ba/kako-i-gdje-zatraziti-pomoc/

Facial mask/ Maska za lice

~ au ~ 2 Comments

Great home made facial mask for dry skin. It is also doesn´t hurt that it is cheap 😀
You need following ingredients (half the portion is enough for one person):

  • 4 tsp olive oil
  • 1 tsp honey
  • Half a yeast cube

Warm the olive oil in a water bath or micro wave.
Add the honey and the yeast and mix with a fork to a smooth mixture.
Clean the face and smear it then with the mask.
Leave the mask on for some 15 min or even better until it dries and wash it off then.
home-made-facial-mask

Super domaca maska za suho lice. A i jeftina je, sto nikad nikome nije smetalo 😀
Trebaju vam slijedeci sastoji (Za jedno lice je pola porcije dovoljno):

  • 4 cajne kasikice maslinovog ulja
  • 1 cajna kasika domaceg meda
  • pola kockice germe

Ugrijte maslinovo ulje u mikropec ili na pari.
Dodajte med i germu i promijesajte viljuskom dok smjesa ne bude glatka.
Ocistite lice i namazite domacom maskom.
Masku ostavite na licu nekih 15 min ili jos bolje dok se ne osusi.
Operite lice…